睡觉有讲究癫痫少发作!-太原癫痫病医院

创始人

2024-11-29 17:39:39

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　　睡觉有讲究癫痫少发作!一旦患上癫痫，在生活的各个细节中，处处都要小心提防，毕竟诱发因素多，时刻都有发作的可能性。尤其是睡眠性癫痫要警惕，很多患者都是在睡眠状态下发作的，足以看出防护措施有多重要!

　　睡眠时间要充足。如今很多学生和上班族，就是因为晚上熬夜通宵加班，才会让身体出现状况，有些沉迷于游戏和电视剧的人们，也不惜牺牲自己睡觉的时间来满足自己的精神需求，这样一来身体会处于疲惫状态，大脑神经也会出现兴奋性。

　　日常睡眠有规律。睡眠时间的安排是很重要的，即便是睡眠时间充足，倘若不按照时节的规律来起居，同样会起到适得其反的作用。春夏要夜卧早起，秋天要早卧早起，冬天要早卧晚起，这样既能养阴也能养阳，阴阳平衡，才能让身体健康。

　　注意睡姿要正确。每个人的睡姿习惯都是不同的，有人喜欢平躺，有人喜欢侧卧，有人则喜欢俯卧，然而对癫痫患者来说，俯卧是坚决不可以的。这样的睡姿本身对人体健康就不利，容易压迫心脏，若是不小心堵住鼻腔，妨碍呼吸，癫痫也容易发病。

　　其实睡眠过程中需要注意的问题还有很多，保持室内空气清新，湿度温度适宜，不能太冷太热或是太干太湿，不能有噪音或是受到强烈光线的照射，否则就会让大脑神经受到刺激，睡眠中惊醒的时候还会伴随着其它的异常反应。

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